Self Hypnosis adalah suatu metode untuk �memasuki� pikiran bawah sadar diri sendiri, sehingga kita dapat melakukan �pemrogramanulang� terhadap pikiran bawah sadar kita, dan juga �pembersihan data� sehingga yang tersisa hanyalah hal-hal yang benar-benar �memberdayakan� diri kita.
prinsip dasar dari Self Hypnosis adalah :
1. Membuka gerbang pikiran bawah sadar
2. Berbicara dengan pikiran bawah sadar sesuai dengan �bahasa� yang dipahaminya.
10 langkah melakukan self hipnotis yang sering digunakan dalam dunia hipnotis adalah.
1. Cari tempat yang lebih aman sehingga Anda dapat bersantai dengan tempat yang mapan.
2. Pikirkan dengan fokus bahwa Anda akan melakukan hipnotis diri Anda sendiri dengan berkata dalam hati � Aku akan menghipnotis diriku sendiri selama 20 menit�� ( atau berapa waktu yang Anda inginkan ).
3. Membuat pernyataan kepada diri Anda sendiri tentang alasan Anda melakukan self hipnotis. Dalam proses ini biarkan pikiran bawah sadar Anda untuk bekerja pada suatu masalah yang Anda hadapi. Contoh kalimat hipnotis yang digunakan dalam membuat pernyataan di self hipnotis adalah �Aku akan menghipnotis diriku sendiri untuk tujuan membiarkan pikiran bawah sadar saya untuk membuat penyesuaian yang sesuai untuk membantu saya dalam ����.�. Anda dapat mengisi kalimat hipnotis yang kosong tersebut dengan kalimat hipnotis �berkembang lebih percaya diri dalam situasi sosial� dan lain � lain sesuai keinginan Anda.
4. Mencari tiga hal di depan Anda dan perhatikan satu per satu yang Anda lihat.
5. Perhatikan saluran pendengaran Anda dengan tetap memperhatikan titik fokus yang masih Anda lihat.
6. Rasakan tiga sensasi yang dapat Anda rasakan sekarang, dan berusahalah perlahan � lahan pergi dari satu sensasi ke sensasi berikutnya. Misalnya, rasakan bahwa Anda memakai kaca mata yang berat kemudian rasakan lagi Anda memakai jam tangan. Dan rasakan sensasi tersebut diluar kesadaran Anda.
7. Melanjutkan proses self hipnotis dengan menggunakan dua visual, lalu dua auditories dan kemudian dua kinaesthetics. Kemudian, dengan cara yang sama, terus (lambat) dengan salah satu dari masing-masing.
8. Ketujuh langkah self hipnotis diatas merupakan penyelesaian eksternal dalam menghipnotis diri Anda sendiri. Berikutnya Anda dapat menyelesaian masalah internal untuk self hipnotis dengan menutup mata Anda. Kemudian bawa sebuah objek kedalam pikiran Anda. Jika tidak anda objek untuk dimasukkan dalam pikiran Anda, jangan pernah ragu membuat dan memasukkan sesuatu kedalam pikiran Anda. Sampai Anda benar � benar masuk dalam pikiran bawah sadar.
9. Jeda dan biarkan suara datang ke dalam pemahaman Anda.
10. Sadarilah pikiran dan perasaan yang Anda rasakan dengan tetap menggunakan imajinasi Anda. Misalnya, Aku merasakan hangatnya matahari di wajahku dan lain � lain sesuai imajinasi Anda.
berbagi self Hipnotis ( Disini Area bebas download ... )
Nah ini ada link MP3 nya... Diramu khusus oleh Romy Rafael... si MASTER STOOGE HIPNOSIS INDONESIA
Self Hipnotis untuk mewujudkan impian / goal setting
Klik Disini
untuk mewujudkan berhenti merokok ( Quit Smoking Sugestion )
Klik Disini
untuk mengatasi mental blok by Adi Gunawan
Klik Disini
silahkan didownload... (penggunaan tinggal duduk santai... dengarkan sugestinya... percayalah pada hipnoterapi yang diberikan) Tapi kalau antum sudah download... Jangan lupa terima kasih (commentnya..) dan follow blog ini
Komentar
Posting Komentar